1. SHOPPA FULLMATAD.  Shoppa bara när dina grundbehov är tillgodosedda. Se till att du är utsövd, mätt, känner dig lugn och är i mental balans innan du beger dig ut för att handla. Då ökar sannolikheten att du tar dig den tid du behöver, gör genomtänkta val och får ut mesta möjliga av din shopping.

2. HUR STORT ÄR VÄSKBEHOVET? Fundera innan du drar ut och prylfrossar på vad du egentligen behöver. Unna dig lite eftertanke när shoppingsuget sätter in. Varför vill du handla just nu, vilka behov tillgodoser du? Kanske fyller din shopping omedvetna behov som du inte reflekterat över ­tidigare?

3. HITTA SKÖNA ALTERNATIV.  Hitta alternativa sätt att belöna dig själv. Shopping fungerar ofta som en lättillgänglig belöning, men det finns ofta andra sätt att boosta dig själv som bättre tillgodoser behoven du har för stunden. Ta ett varmt bad, läs en bok, ring en gammal härlig kompis eller gå på yoga.

4. TÄNK OCH ÅTERKOM.  Stanna upp precis före köpögonblicket. När du lämnar provrummet eller står i kassakön så fundera på om du verkligen behöver det plagg eller den pryl du tänkt köpa. Passar det in i din garderob eller ditt hem, kommer du att ha stor nytta av det eller är det bara ett impulsköp som tillfälligt dövar dina känslor? Om du känner dig osäker så ge dig själv lite betänktetid genom att lämna butiken utan att köpa något, och återvänd nästa dag om du fortfarande är lika köpsugen.

5. SKIPPA FÖRBUDEN.  Förbjud aldrig dig själv att shoppa, då blir det bara ännu mer lockande. Undvik skuldkänslorna om du gjort ett impulsköp som du senare ångrar. Betrakta det i stället som en lärdom att ta med dig till nästa shoppingtillfälle.

6. SÄTT BOKSTÄVER PÅ KÄNSLAN. Anteckna dina köpmönster. Skriv ner vad du känner när köpsuget sätter in. Genom att sätta ord på dina känslor får du lättare insikt om ditt beteende. När du antecknar dina köpvanor blir det lättare att upptäcka mönster som du vill förändra.

Kopierat rakt av från glamour.se, men so true!